Czas na zdrowie. Wkładaj spodenki do biegania i ćwicz!

biegaczka 2Jeżeli mamy dość naszego kanapowego trybu życia i pragniemy zmiany – zmiany na lepsze w naszym życiu – może najwyższy czas zacząć się ruszać? Sport to nie tylko zdrowie, o czym od lat przekonują nas wszyscy wokół – od najbliższego otoczenia przez środki masowego przekazu. Sport to również czysta przyjemność. I choć dla wielu może się to wydawać czystą abstrakcją to jednak podczas wysiłku fizycznego w naszym mózgu uwalniają się endorfiny. A endorfiny nie bez kozery zwane są hormonami szczęścia. W dodatku ruch uzależnia i jest to jedno z uzależnień z typu tych pozytywnych. Najgorzej jest zacząć – po kilku tygodniach już nie będziemy mogli wyobrazić sobie życia bez codziennej przebieżki. A więc nie ma się co zastanawiać – czas ruszać w drogę.

Zacząć biegać. Ale jak?
Zdecydowaliśmy się już, że zaczniemy biegać, ale nie wiemy jak się do tego zabrać? Nic bardziej prostego! Wystarczy po prostu założyć sportowe buty i odzienie adekwatne po pierwsze do ćwiczeń, a po drugie do aury panującej za oknem – i już można zacząć biegać. Ktoś może zapytać – a co ze specjalistycznym sprzętem przeznaczonym dla biegaczy? Oczywiście można się w takowy zaopatrzyć z biegiem czasu. W końcu odkryjemy, że profesjonalne obuwie przeznaczone do biegania są nieporównanie lepsze i sprawiają nam dużo więcej komfortu niż zwykłe tenisówki. Tak samo jest z odzieżą. Profesjonalne koszulki czy spodenki do biegania mogą okazać się bez porównania lepsze do biegania niż odzież, która nie jest wyspecjalizowana. Profesjonalna odzież pozwala naszemu ciału oddychać i odprowadza wilgoć, więc nigdy nie będziemy czuć się w niej niekomfortowo.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *